Bu yazı bir tanıdığının işine yarar mı? facebook’da paylaş
Kilo vermek bile para mı gerektiriyor? İşte birkaç öneri

Bunca seçenek arasında boğulurken ekstra maddi bir yükle karşılaşmak istemiyor olabilirsiniz. Kilo vermek bile para mı gerektiriyor? İşte birkaç öneri .

Spor salonu yerine açık havayı kullanın

Spor yapmanın oldukça pahalı olduğu bir dönemdeyiz. Bir spor salonuna yazılmak, çoğunlukla yarım bırakılacak eğitimler için 6 ya da 12 aylık peşin ödemeler yapmak, uygun kıyafet ve aksesuar kombinasyonlarına sahip olmak bu dönem bütçenize uygun olmayabilir. Ancak bu spor yapamayacağınız anlamına gelmiyor. Tamamen ücretsiz ve daha sağlıklı olan açık alanları kullanın. Evinizin yakınınızdaki bir park, sahil yolu, bir cadde hepsi sizin için birer spor salonu. Kendinize temposu yavaşça artan düzeyde bir program belirleyin, yanınıza bir arkadaşınızı ya da müziğinizi alın ve yola düşün.

İnternetin imkanlarını kullanın

Günümüzün globalleşen ve dijitalleşen dünyasında kilo vermek ya da kas oranlarınızı artırmak istiyorsanız seçenekleriniz sadece özel antrenör ya da spor salonlarıyla sınırlı değil. Size önerdiğimiz açık hava yürüyüşleri sizin beklentilerinizi karşılamıyor, daha bölgesel ve fit çözümler arıyorsanız online antreman imkanlarını düşünebilirsiniz. Fitness Blender ve iBodyFit gibi oldukça başarılı sosyal girişimlerin yanı sıra BeFit, Blogilates gibi Youtube kanallarından ya da Pinterest gibi online platformlardan ihtiyacınıza uygun antrenman programlarını bulabilirsiniz.

Diyetisyenden önce vücudunuzu araştırın

Beslenme kilo vermenin en kritik aşaması. Doğru bir beslenme düzeniniz yoksa yapacağınız sporlar vücudunuzu toplamanıza yardımcı olur ancak kilo vermenizde çok etkili olmaz. Ancak diyetisyene ayıracak bir bütçeniz yoksa umutsuzluğa kapılıp, vazgeçmeyin. Her insanın vücudu farklıdır ve istediğiniz kişiye istediğiniz kadar para verin fark etmez onu en iyi siz tanırsınız. Güvenilir kaynaklardan son araştırmaları, bilgileri okuyun öğrenin ve kendi temponuz, kendi vücudunuz için uygun olanlardan bir beslenme kuralları listesi çıkartın.

Dışarıda yemek yemeyi azaltın

Sosyal hayatımız içinde eşimizle dostumuzla dışarıda buluşmak, yemek, bir şeyler içmek bizi kilo verme sürecinde en çok yoldan çıkaran ögelerden biri. Buna bir de salata gibi diyetimize uygun yiyeceklerin normal yiyeceklerden daha pahalı olmasını ekleyince sadece süreci değil, cebimizi de etkileyen bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Sosyal yaşamınız elbette önemli siz daha önemlisiniz. Bir süreliğine kendinizi dışarıda yemek yemekten uzak tutun, buluşmalarınıza tok karnına, işe evde hazırladığınız yiyeceklerle gidin.

Diğer Bilgiler
Genç Yatırımcılar İçin 5 Adım
Özellikle para kazanmaya yeni başlanılan gençlik yıllarından itibaren yatırım yapmak, uzu vadedeki finansal geleceğiniz için önemli şüphesiz. Geleceğinizi garanti altına almak için yatırım yapabileceğiniz gibi, herhangi bir mülk almak için de yatırım yapabilirsiniz. Eğer ilk kez yatırım yapacaksanız, bir rehber niteliğindeki bu 5 adımı inceleyebilirsiniz. Devamı
İhtiyaç Kredisi İçin Kredi Notunuz Kaç Olmalı?
Bankalar genellikle ihtiyaç kredisi kullanmak isteyen müşterilerini değerlendirirken kredi notunu referans alıyorlar. Kredi notu bireyin bankalarla arasındaki borç ilişkisine dayanarak hesaplanan kendine özel puanıdır ve bu puan Kredi Kayıt Bürosu (KKB) tarafından belirlenir. Bankalar kredi vermeden önce bu raporu inceleyerek potansiyel risk durumlarını ortaya çıkarıyor. Devamı
Ahmet H.
23 yaşında, Bekar
Kabin Memuru
“Tekkredi gerçekten bizler için düşünülmüş, son derece güvenilir bir site. Hiçbir aksilik ve sorun yaşamadan aynı günde işlemlerimi hallettim. Kim düşündüyse teşekkürler.”