Bu yazı bir tanıdığının işine yarar mı? facebook’da paylaş
Kilo vermek bile para mı gerektiriyor? İşte birkaç öneri

Bunca seçenek arasında boğulurken ekstra maddi bir yükle karşılaşmak istemiyor olabilirsiniz. Kilo vermek bile para mı gerektiriyor? İşte birkaç öneri .

Spor salonu yerine açık havayı kullanın

Spor yapmanın oldukça pahalı olduğu bir dönemdeyiz. Bir spor salonuna yazılmak, çoğunlukla yarım bırakılacak eğitimler için 6 ya da 12 aylık peşin ödemeler yapmak, uygun kıyafet ve aksesuar kombinasyonlarına sahip olmak bu dönem bütçenize uygun olmayabilir. Ancak bu spor yapamayacağınız anlamına gelmiyor. Tamamen ücretsiz ve daha sağlıklı olan açık alanları kullanın. Evinizin yakınınızdaki bir park, sahil yolu, bir cadde hepsi sizin için birer spor salonu. Kendinize temposu yavaşça artan düzeyde bir program belirleyin, yanınıza bir arkadaşınızı ya da müziğinizi alın ve yola düşün.

İnternetin imkanlarını kullanın

Günümüzün globalleşen ve dijitalleşen dünyasında kilo vermek ya da kas oranlarınızı artırmak istiyorsanız seçenekleriniz sadece özel antrenör ya da spor salonlarıyla sınırlı değil. Size önerdiğimiz açık hava yürüyüşleri sizin beklentilerinizi karşılamıyor, daha bölgesel ve fit çözümler arıyorsanız online antreman imkanlarını düşünebilirsiniz. Fitness Blender ve iBodyFit gibi oldukça başarılı sosyal girişimlerin yanı sıra BeFit, Blogilates gibi Youtube kanallarından ya da Pinterest gibi online platformlardan ihtiyacınıza uygun antrenman programlarını bulabilirsiniz.

Diyetisyenden önce vücudunuzu araştırın

Beslenme kilo vermenin en kritik aşaması. Doğru bir beslenme düzeniniz yoksa yapacağınız sporlar vücudunuzu toplamanıza yardımcı olur ancak kilo vermenizde çok etkili olmaz. Ancak diyetisyene ayıracak bir bütçeniz yoksa umutsuzluğa kapılıp, vazgeçmeyin. Her insanın vücudu farklıdır ve istediğiniz kişiye istediğiniz kadar para verin fark etmez onu en iyi siz tanırsınız. Güvenilir kaynaklardan son araştırmaları, bilgileri okuyun öğrenin ve kendi temponuz, kendi vücudunuz için uygun olanlardan bir beslenme kuralları listesi çıkartın.

Dışarıda yemek yemeyi azaltın

Sosyal hayatımız içinde eşimizle dostumuzla dışarıda buluşmak, yemek, bir şeyler içmek bizi kilo verme sürecinde en çok yoldan çıkaran ögelerden biri. Buna bir de salata gibi diyetimize uygun yiyeceklerin normal yiyeceklerden daha pahalı olmasını ekleyince sadece süreci değil, cebimizi de etkileyen bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Sosyal yaşamınız elbette önemli siz daha önemlisiniz. Bir süreliğine kendinizi dışarıda yemek yemekten uzak tutun, buluşmalarınıza tok karnına, işe evde hazırladığınız yiyeceklerle gidin.

Diğer Bilgiler
Kredi Notu ve Kredi Raporu Arasındaki Fark Nedir?
Her kredi kullanıcısının risk raporu ve kredi notu üzerinden kredibilitesi ölçülüyor ve alınacak kredinin vadesi, miktarı, aylık taksiti gibi detaylar bu göstergeler üzerinden belirleniyor. Devamı
Tatil öncesi alışveriş çılgınlığına dikkat!
Aylardır beklediğiniz gün geldi çattı. Uçak biletlerinizi aldınız, valizinize koyulacaklar listesini yaptınız ve hayalini kurduğunuz tatil gününü bekliyorsunuz ancak her sezon tatile gitmeden önce harcamalarınızı arttırmamanızda fayda var. Tatil sonrası bir de kredi kartı borçlarını ödememek için tatil için yaptığınız kişisel alışverişlerinizi ve tatilde yaptığınız harcamaları minimumda tutarak cebinizi rahatlatabilirsiniz. Devamı
İlker A.
44 yaşında, Polis Memuru
“Ev kredimi ödemekte zorlandığım için ve diğer özel giderlerim için kredi kullanmıştım. Tekkredi sayesinde vadeyi uzatarak borçlarımı bir yere topladım ve çok rahatladım. Her aşamada çok yardımcı oldunuz teşekkür ederim.”